jak fajnie

nabiału nie bedzie ... zobaczymy jak to wyjdzie... tak jak pisałem obecnie wali mnie co jem ... lubie jesc zimna w lecie nie wiec dieta bedzie dosc ostra... własnie wróciłem z treningu... fajny klimat i nawet opłaciłem juz 2 m-ce dzis opisu nie bedzie bo mozna powiedziec ze zrobiłem takie "wprowadzenie" chciałem dobrze poznac sprzet [...]

no wlasnie moze by pomyslec. ale ostatnio nie jestem w temacie tych nowych stackow. nie beda sie dublowaly? bo jak nie po moge dorzucic. musialbym sklady porownac tylko czasu nie mam jak masz jakies info na ten temat to nawin i nie bede szukal. jak beda sie fajnie laczyly to sobie dorzuce.

jeśli naprawde zrobiłeś 5kg <mięsa> to i tak ładny wynik , a co do samego ułożenia cyklu to masakra.. nie rozumniem niektórych ludzi .. biorą SAA jak idzie bez przemyslenia bez zastanowienia.. w polowie cyklu dożucą se 5 tabletek mety dziennie i jest fajnie... tacy chyba nie dbają o siebie i nie zalezy im na swoim organiźmie.. cykl powinien [...]

[...] o sukcesach czeczeńców i afgańczyków w walce z Rosjanami to prawda jest smutna amia rosyjska jest w stanie rozkładu i demoralizacji od lat 70. Nad Czeczeńcani ma przewagę dwojakiego rodzaju materiałową i ilościową. Ma też większe zaplecze polityczne. Ustępuje Czeczeńcom pod wzlględe woli walki i determincji żołnierzy. To jak narazie nie pozwala [...]

ale powiem wam zeo bardzo dobrze wyglada lapke ma moze mala 40 cm ale wyglada jak by ze 45 bylo super wykztalcony i klate masuwnai super wyzezbiona do tego ma w pasie mniej niz ja bo 75 i bary tak jak ja szeroki to chyba rodzinne on przez te 5 lat treningu trenowal tez box i dlatego takich ogromnych posytepow niema lae tak pozatym to wyglada [...]

jak widze jak ktos pisze ' ILE KONKRETNIE W LAPIE ? - ' to bym kopnol w dupe i poradzil uzywac mozgu czasem..... co do samego reactora to w sumie polecam ja bralem razem z mono i tauryna i poszlo bardzo fajnie to co trzeba, tyle ze ja bralem po 9 tabsow a nie tak jak poleca producent po 4-5 ;)

Bede wrzucal fotki pozneij dla porownanai zrobie jak wygladal przed i jak po Juz sporo pracy w niego wlozylem ze starym Karoseria byla w*****owym stanie, trzeba bylo ja zastepowac nowa blacha i szpachlem, w***** czesci wymienionych, wszystkie wezyki nowe, zalozony jakis katalizator czy costam co spalanie zmniejsza nie wiem jaka nazwa nu ale [...]

Wiek 17 lat staż ponad rok nawet prawie 2 lata ale na początku to tylko machanie bez planu a od maja 2005 wmiare regularnie Andrzey właśnie dlatego chciałem zobaczyc jakie bedą efekty jak bede zmniejszal A co do unoszenia ramion na boki to wiesz jedno jest jak stoje prosto(na barki) a drugie jak sie pochyle w opadzie tułowai tak równolegle do [...]

tylko sa 3 sprawy. pierwsza to taka że treniuje jeszcze inne sportuy isiłownia jest mi w tym potrzebna tz masa i siła , wygląd nieco mniej (ale oczywiście chciałbym jak najlepiej wygladać) druga jest to że rzeźba jest mi nie potrzebna ale ze względu na to że chciąłbym jakos fajnie wyglądac ino i jak brzuszek spadnie to i sprawnośc się zwiększy [...]

[...] 3s max -wiosłowanie na maszynie 2s max. 55kg -młotki (hantle) // 10x27kg 10x27kg klata:czysta technicznie, zero odbijania od klaty.W miarę ok.choć już takiej asekuracji jak w poniedziałek nie miałem barki:nieźle triceps:może być plecy:powoli zacznę je w końcu porzanie robić. biceps:kiepsko.Wiem, że to jest redukcja,ale wkurza mnie to, że [...]

Ja powiem jak ja zaczynałem :D zaraz mnie tu zjada Od pierwszego dnia na siłce suple Cały czas wcinam :P ZMA, Tauryne, witaminki, omega 3 i to polecam każdemu bo witaminki są potrzebne czy ćwiczysz czy nie No i od pierwszego dnia wcinam kretkę :D Pierw cykl na mono 4-5tyg miałem, odpocząłem 3 tygodnie i jadę cykl na kre alkanach z bosterem [...]

[...] judo jest to jedna z lepszych metod na wytrzymalosci a zapasy sa poniekad pokrewne, 4 tydzien na regeneracje ale trening tez interwalowy(mniej intensywny) no i dwa ostatnie jak pisalem powyzej. Wage kontroluj na birzaco a tym kilogramem zajmnij sie najlepiej 3 tygodnie przed zawodami-w tym czasie na lighcie zbijesz. Zorientuj sie kiedy jest [...]

Wiek: 17 lat Staż: ok. 2 lata z tego rok w piwnicy jak mi sie chciało to szłem a jak nie to nie od roku staram sie regularnie ale wiecie jak to jest raz miesiąc beż 2 tygodnie bez, ostatnio tydzien kontuzja łokcia itp Waga: ok. 70kg Klata: ok 100cm Biceps: 35-36cm Udo: 56 cm Przedramie: 33 cm Łydka 38-39 cm Wyciskanie klatka: 85kg Wyciskanie [...]

[...] nikogo, to jednak irytuje - prznajmniej mnie. Owszem, kiedys był spam burdel itp itd,ale był też luz, który trzymał wielu w tym dziale. Wszak nei jest to doping gdzie jak juz pisał Alex spam i hamstwo trzeba trzymac krotko. Zgadzam sie również z tym, żeby nie bylo tam psów kotów i krokodyli. Ale takie np foty jak dał Detektyw, gdzie [...]

fajnie - ciesze sie i gratuluje ja mam 13 lat i jestem nikim X-ray - o filmikach to właśnie mowiłem o OSPOS owszem nie jestem juz aż tak na bierząco jak kiedyś, właśnie przez to że jest owa komuna. I teraz - mówiąc komuna, mam na mysli strasznie radykalne egzekwowanie regulaminu. Nie odbieraj tego tak dosłownie Co do koxów to może i masz racje, [...]

[...] sie jesć surową paprykę, pomidory, ogórki kalafior czy brokuły... W każdym posilku masz tłuszcz, Wywal go z przed i potreningowego a dodaj do sera bialego w ostatnim. DOdajjako źródło tłuszczy słoneczik łuskany (jest o wiele tańszy od orzechów, a można se fajnie go uprażyć na teflonie na słono) w 2 posilku jak dla mnie tak na oko jest za mało [...]

[...] (to zalezy od danej osoby ale wlasnie mnie wiecej jest na to potrzebny rok). A co do tego czy moze byc dobrym trenerem lub czy warto u niebieskiego paska trenowac... hmm jak masz wybor miedzy czarnym a niebieskim no to fajnie wybierz czarny hehe ale jak masz wybor nie trenowac wogole albo z niebieskim no to ja mowie (tylko moje zdanie) ze [...]

jak nie wiesz jak to juz ci pisze ;) -www.nowe.pl <wejdz -sciagnij bitcomet -zainstaluj -sciagnij ten plik torrenta -otwuz plik torenta -sammo ci bedzie ssac

Jestem posiadaczem meridy road 850 tak jak ty chcialem tania szosowke.Na rowerze sie dosc fajnie jezdzi tylko ma 2 wady: manetki sa przy mostku co jest dosc nie poreczne jak sie jedzie trzeba odrywac reke z dolnego chwytu przy zmianie biegu jak sie jedzie oraz kaseta z tylu to tylko 14-28z wiec nie jest to zabardzo szosowa kaseta:)Polecalbym [...]

Ok, dobra, fajnie ... wszyscy się pośmialiśmy. Ja piszę bo mam problem, a co chwila czytam jakieś docinki. Dzieki. Jeśli mam zły trening i dietę to prosiłbym o korektę. I odpowiedź czy miałbym robić masę (mimo takiego brzydkiego brzucha) czy redukcję - bo nie wiem. Jak masa to brzuch idzie, jak redukcja - to mięśni trochę. Co do genetyki - nie [...]